Seelischen Ballast abwerfen
EMDR – für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude
Fühlen Sie sich in alltäglichen Situationen häufig überfordert?
Nicht in der Lage angemessen zu reagieren? Hilflos oder ausgeliefert gegenüber Anderen?
Eingeengt durch quälende Gedanken oder behindert durch Trauer, Angst oder Ekel?
Leiden Sie an Depression oder chronischen Schmerzen?
EMDR ist eines der effektivsten Verfahren, um schmerzhafte Erfahrungen verschiedenster Art, die unter diesen Problemen liegen können, neu einzuordnen und hinter sich zu lassen - wie eine seelische Entrümpelung. Für mehr Platz im Kopf und im Leben.
EMDR kann angewendet werden, wenn Sie z.B.
- Schreckmomente oder unangenehme Situationen erlebt haben, die sich immernoch fürchterlich anfühlen, wenn Sie nur daran denken,
- sich unwohl, klein oder machtlos im Gespräch mit Vorgesetzten oder anderen Personen fühlen,
- Opfer von Mobbing geworden sind,
- ungute Erfahrungen im Zusammenhang mit ärztlicher Behandlung oder Krankenhausaufenthalten machen mussten,
- demütigende Situationen erlebt haben,
- körperlichen oder verbalen Angriffen ausgesetzt waren,
- Angst vorm Zahnarzt, vor Prüfungen oder anderen Begebenheiten haben,
- sich vor Spinnen oder anderen Tieren oder Objekten stark ekeln,
- Ihre Trauer nicht enden will,
- Unfälle erlitten haben
und nun immer Angst oder Unwohlsein in gleichen oder ähnlichen Lebenslagen verspüren.
Depression und chronische Schmerzen können ebenfalls mit EMDR behandelt werden.
Das Kürzel EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“,
d.h. Desensibilisierung und Verarbeitung mithilfe von Augenbewegungen. Es funktioniert auch genauso gut mit Tönen oder Berührungen.
Man geht davon aus, dass traumatische Erlebnisse unverarbeitet und nicht in den üblichen Erinnerungsbahnen abgelegt werden.
Dadurch kann es in ähnlich anmutenden Situationen zu sogenannten Flashbacks kommen. Das bedeutet, man fühlt, als ob das traumatische Geschehen gegenwärtig ist und reagiert in ähnlicher Weise, obwohl die Gefahr schon lange vorbei ist. Es ist wie eine Art Verdauungsstörung im Gehirn.
Durch EMDR können diese Erinnerungssplitter in das normale Gedächtnis einsortiert und anschließend, wie andere Erfahrungen auch, ohne Stress erinnert werden.
© Ute Jung